El cuadrado lumbar es un músculo que está situado entre la cadera y la última costilla. ¿que hacer si tienes un dolor crónico en ésta zona de la espalda baja?
Existen varias posturas de yoga que pueden ayudarte a estirarlo. Si no te sientes cómodo puedes buscar el apoyo de un profesor de yoga que pueda supervisarte. En este video encontrarás diversos movimientos que, dependiendo de tu cuerpo pueden ser útiles. ¿Te interesa saber cómo fortalecerlo? también te explico una sencilla forma de hacerlo.
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El cuadrado lumbar: ¿tienes un dolor crónico? pranayama berlin | |
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| Education | Upload TimePublished on 15 Aug 2016 |
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