deportes univision Entrenamiento Pectoral Julian Tanaka

Muchas personas me preguntan ¿Cómo hago para desarrollar los músculos pectorales? Bueno todo es una excelente combinación de ejercicios localizados y suplementación; aquí les enseño 2 ejercicios que hacen parte de mi rutina de pecho ideales para lograr grandes resultados.

Esta es mi planificación de entreno:

1. Antes de empezar mi entrenamiento pesado me preparo tomando NITRO SS, esta es mi bomba pre-work out

2. Después de hacer un previo calentamiento para activar los músculos, hago cross over con polea x 12 repeticiones; al terminar inmediatamente cambio las poleas y lo hago de abajo hacia arriba tal como esta en el video , también x 12 rep. Son 4 series de cada ejercicio combinadas tratando de no descansar mas de 25 segundos entre una y otra. 3. Al terminar recuerda estirar tus músculos y tomar un batido alto en proteína como Megaplex Tech que tiene 54gr de proteína por servicio y es el producto ideal para desarrollar masa muscular de calidad.


¿Que esperas para empezar a bombear? El momento es ahora!!! @juliantanaka1

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Sports	Upload TimePublished on 25 Nov 2014

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