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El Yoga tiene muchos beneficios que han sido estudiados por científicos:
Reduce tu estrés y puede ayudarte a incrementar tu energía y mejora tu estado de ánimo.
Acelera tu metabolismo y te puede ayudar a perder peso incrementa tu capacidad respiratoria!
Puede eliminar tu dolor de espalda y otros dolores crónicos.
Ayuda a tu corazón, bajando la presión sanguínea, el azúcar en la sangre y hasta el mal colesterol te ayuda a dormir mejor
Mejora tu postura, que no solo te ayuda a lucir mejor, también te ayuda a sentirte mejor.
El Yoga es mucho más que estiramiento, te ayuda a fortalecer los músculos y los huesos para que puedas evitar e incluso revertir la osteoporosis.
Si pensabas que los beneficios del yoga eran solamente para la gente joven flexible y fuerte, tengo noticias para ti: No necesitas hacer poses de circo, te lo prometo!
El yoga tiene muchos estilos muy distintos, y tú también podrás encontrar una práctica que se ajuste a tus necesidades.
Si te interesa encontrar cómo incorporar al Yoga de una manera simple y fácil en tu vida, empezando hoy mismo, entonces aprieta el botón al final del video.
10 Beneficios del Yoga (y por qué puedes practicarlo ahora) yoga para niños | |
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| Education | Upload TimePublished on 22 May 2017 |
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